便秘していないかい？

便秘について考えてみよう！
便秘のまま外出すると
不安だよね。
外でトイレに駆け込むのは、やはり恥ずかしい。

普通に朝、時間を決めてトイレに行く習慣を
つけていると便秘の改善になると思う。

それには、まず規則正しい生活が必要になるね。

朝食もキチンと食べることから
始まると思うよ。

何しろ、お腹の中に何か入ると
腸が動き出してくれるから。

腸を起こしてあげるのが便秘をしない
コツかも。

それと、水分が重要。
食べ物ばかり押し込んでも水分が
足りていなかったら、便秘になるでしょ！？

腸を正常に動かすには、規則正しい生活と
水分が、必要だと思うよ。

便秘解消の一つの方法が、おなかによい成分を
摂取する方法だから、痩身美容作用のある
お茶も人気だよね！

運動はね。
二の次。
便秘解消は、朝が勝負！

規則正しい朝を迎えることから
便秘解消は始まるといっても
過言ではないと思うよ。

便秘で一番怖いのは、便秘薬に頼ること。

定期的に便秘薬を常用していると
腸が、自分の力で便を押し出さなくなるって話だから。

便秘だと肌も荒れるので特に女性の方は
便秘改善のために痩身美容作用のあるお茶「やせ茶王」と
規則正しい朝をおむかえ下さい。