本日の献立

若鶏肉のイタリアンソテー
じゃがバター
付け合わせ（茹でもやし）

本日の献立

麻婆豆腐。
切干大根の煮物。
きゅうりのぬか漬け。
しめじの味噌汁。

本日の献立

豚肉の生姜焼き（千切りキャベツとトマト添え）
ニラ玉。
アボカドのサラダ。
玉ねぎの味噌汁。

本日の夕飯

枝豆
揚げ茄子の煮びたし
ヤリ烏賊の丸煮

炭水化物抜きメニュー、もう少し続けよう。
せめて今週末いっぱい