ドクターシーラボ「美禅食」

ドクターシーラボ「美禅食」を始めてみました。
効果は2週間で1.5キロ減。
２０１０年の秋にタバコが値上がりしたのでそれを期に禁煙しました。
禁煙歴３年半ってところでしょうか
ただ禁煙してたったの3年半で10キロ近く太りました
禁煙後に増えた体重は減ることも無く増え続け
このままではダメだと一大決心の末、ドクターシーラボ「美禅食」を
始めたというわけです。

しかしながら一日一食の置き換えダイエットは
緩やかに体重が減るのでリバウンドしにくいと巷で話題になっているので
私にあっていると思います。

以前、急激に痩せたくて過酷なダイエットをしたことがあります。
カロリー計算をして摂取カロリーを減らすダイエットでしたが
ダイエットをやめたらすぐにリバウンドしてしまいました。

まぁ当然といえば当然ですよね。
そこでドクターシーラボ「美禅食」
私の場合はリバウンドしづらい方法を選びました。
昼食を平日の週に3回だけ「美禅食」に置き換えました。
週に3回と言うのは家族と一緒の土曜日、日曜日の二日間の休日は
置き換えないでみんなと一緒に食事をするということです。

ゆるく減量する方がリバウンドしない方法だと何度もリバウンドした
私だからこそ確信しているのです。

いままで炭水化物抜きダイエットもしたけれど
続かなかったです。
夕食を「美禅食」に置き換える方が昼食をドクターシーラボ「美禅食」に置き換えるより
より一層効果が出るのでもう少し急いで体重を減らしたい人は
夕食を「美禅食」に置き換えれば私より確実に体重を減らすことが可能だと
思います。